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Das war ja nach dem Skiurlaub zu erwarten! Aber das erfreulichste, ich konnte wieder Snowboard fahren! Das Knie hat sich nicht beschwert!
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2973 kcal
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Grasa: 105,03g | Prot: 91,23g | Carbh: 351,25g.
Desayuno: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Mehrkornbrot, Ponnath Rote Wurst, Bauer's Schinkenwurst, Nutella Nutella, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Möhren, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse, Lidl Pizzazunge Salami. Pasa Bocas / Otros: Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies, Kartoffelchips, Biscotto Schoko Röllchen, Kinder Bueno, Freeway Aqua + Sport. más...
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3255 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 9 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 45 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Sieht super aus und toll mit dem Knie!
11 ene. 17 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de carbonracer
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