Diario de LIRS2016, 10 ene. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2017
77,3 kg Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.    Aún para ir: 7,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 enero 2017:
1034 kcal Grasa: 32,52g | Prot: 75,74g | Carbh: 114,64g.   Almuerzo: Espinafre, Tomates, Agrião, Abóbora Moranga, Peito de Frango. Cena: Café, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mondelez Brasil Trident de Tutti Frutti. más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana

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