LIRS2016
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Historial de Peso

Peso Inicial
93 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg

Peso Actual
77 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta
70 kg
Aún para ir: 7 kg
Fui meio gordinha na infância (na verdade era mais barriga do que outra coisa!rs), mas dos 14 aos 22 desenvolvi anorexia nervosa e fiquei extremamente magra pra minha altura (tenho 1,76) chegando a pesar certa vez 50kg!Porém, quando engravidei comecei a engordar e, infelizmente,hoje tenho mais peso do que quando estava grávida e isso me irrita muito. Comecei a ter refluxo, indisposição e apatia pra tudo. Fiquei lenta e sedentária.O bom da gente estar no fundo do poço é que uma hora a gente começa a subir. Às vezes acho que não vou conseguir, que tenho muitos quilos 'a abandonar' e falo para mim mesma todos os dias que tenho que vivê-los um de cada vez. Prometi a mim mesma que não vou mais comprar roupas maiores e sim, voltar a caber no meu manequim 42.

Peso Histórico de LIRS2016


Siguiendo

rosealves8
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 6,3 kg a la Semana Down
 
Deyse Santos
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
AndrezaMendonca
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
Ilkabbat
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 7,7 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de LIRS2016

Calorías: 309kcal | Grasa: 17,17g | Carbh: 4,05g | Prot: 16,00g
Panini Low Carb
Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.
Calorías: 162kcal | Grasa: 13,16g | Carbh: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorías: 43kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 7,69g | Prot: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Calorías: 351kcal | Grasa: 32,06g | Carbh: 8,48g | Prot: 9,70g
Bolo de Coco Löw Carb
Um bolo saboroso para quem com um dieta löw carb ou cetogênica e corre da farinha de trigo.
Calorías: 187kcal | Grasa: 16,53g | Carbh: 5,61g | Prot: 5,98g
Crackers
Bolachinhas crocantes.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de LIRS2016


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