Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2017
|
87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4157 kcal
|
Grasa: 156,91g | Prot: 229,72g | Carbh: 455,56g.
Desayuno: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Almuerzo: Banana, noci sgusciate, robiola, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine. Cena: Novi Cioccolato Fondente Extra, Crostata alla Marmellata, Mulino Bianco PanBauletto Integrale, Caco Mela, Uovo all'occhio di Bue, Parmigiano (Grattugiato), Bietola, Petto di Pollo (senza Pelle), Banana, yogurt greco, miele millefiori, Whey, spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Pasa Bocas / Otros: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Caffé Espresso Zuccherato, Céréal Sesam Bar, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. más...
|
|
4217 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 13 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 44 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Surplus Calorico Giornata Allenamento 20% - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de eriskio
|