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Historial de Peso
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01 diciembre 2023
Calcolo TDEE sul sito Project Invictus per me:
Per CUT : 2200 Kcal (Prot. 209gr; Grassi: 48/95gr; Carbo: 128/235gr)
Per MAINT: 2952 Kcal (Prot. 190gr; Grassi: 57/114gr; Carbo: 292/420gr)
Per BULK : 3500 Kcal (Prot. 209gr; Grassi: 76/143gr; Carbo: 343/496gr)
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01 diciembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
95 kg
20 kg
11 kg
Bien
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Ganando 18,2 kg a la Semana
30 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,4 kg
22,6 kg
8,4 kg
Bien
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
28 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
93,8 kg
21,2 kg
9,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
23 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
94 kg
21 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de eriskio
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