Diario de anaucio, 19 dic. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2016
61 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 11 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2016:
1520 kcal Grasa: 64,72g | Prot: 81,47g | Carbh: 155,21g.   Desayuno: Molho Pesto, Herbalife Batido. Almuerzo: Bananas, Massa para Tacos (no Forno), Salada de Atum com Ovo. Cena: Mostarda, Sanduíche de Bife, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Continente Iogurte Natural, Continente Bolacha Maria, Continente Bolacha Maria. más...
1441 kcal Ejercicio: conduzir - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios 
fogo, isto aqui dá mesmo para termos uma boa noção das quantidades a mais que andamos a ingerir.....realmente, muito útil....e pronto eu ontem espalhei-me ao comprido, eu já sabia mas posto aqui ficou mesmo evidente....hoje é outro dia e vai ser um dia de cada vez! se eu atravessar esta época festiva sem aumentar o peso, já me dou por satisfeita ;) vamos lá a isto que eu quero ter o peso que sempre desejei e nunca tive .... estou esperançosa e confiante e entusiasmada e tudo e tudo....:) 
22 dic. 16 por el miembro: anaucio
Determinação é o que te desejo 
22 dic. 16 por el miembro: Pitagorasso
obrigada!! :D  
26 dic. 16 por el miembro: anaucio
Força nisso!  
28 dic. 16 por el miembro: bluffer
obrigada!! :)  
03 ene. 17 por el miembro: anaucio

     
 

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