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Tomahei
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29 nov. 16
Diario de Tomahei, 29 nov. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 29 noviembre 2016
103,1 kg
Disminuído hasta ahora:
12,1 kg
.
Aún para ir:
18,1 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 29 noviembre 2016:
148 kcal
Grasa: 14,23g | Prot: 1,62g | Carbh: 2,47g.
Desayuno:
Kaffee.
Almuerzo:
Kaffee, Wasser.
Cena:
Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Aldi Bio Gemüsebrühe.
Pasa Bocas / Otros:
Vittel Wasser (Flasche).
más...
3248 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Mindestens 15 kg müssen jetzt wieder runter !! Das bedeutet : ab jetzt , jede Woche 1 kg !! Heute beginnt das mit dem 1. 0 - Tag seit langem. 3 in der Woche ( Mo. / Mi. und Fr. ) dann ist das zu schaffen !!
29 nov. 16 por el miembro:
Tomahei
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