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yeah! better than i had hoped for.
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84,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 14,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 53,53g | Prot: 58,98g | Carbh: 175,83g.
Desayuno: GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal, Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Organic Vanilla Soy Milk. Almuerzo: Mushrooms, Egg, Brown Rice. Cena: Whole Wheat Bread, Canola Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cottage Cheese (Low Fat, 1% Milkfat, Lactose Reduced), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Pasa Bocas / Otros: Wheat Pita, Bananas, Creamy Peanut Butter, Air Popped Popcorn, Extra Virgin Olive Oil, Apples. más...
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2675 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danya P
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