Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2016
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 51,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1979 kcal
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Grasa: 47,76g | Prot: 142,85g | Carbh: 232,40g.
Desayuno: BC Mermelada Frutilla, Arcor Turrón de Maní, Granix Fibra Total 4 Fibras, Calsa Levadura de Cerveza Virgen, La Serenísima Leche Descremada, Macrobiotica Galletas De Arroz Con Sal. Almuerzo: Exquisita Postre Placeres Light, Tomates, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Coliflor Cocido (Fresco). Cena: Galleta de Avena, Exquisita Postre Placeres Light, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lechuga, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Savora Savora, Albóndigas de Carne, Tregar Queso Holanda, Exquisita Postre Placeres Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Banano, Galleta de Avena. más...
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2501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 14 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 27 minutos, Abdominales - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 3 minutos, Durmiendo - 11 horas, Descansando - 11 horas y 27 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 3 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de FedeO6145
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