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De novo!!!Seguindo em frente.........
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1087 kcal
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Grasa: 35,27g | Prot: 69,70g | Carbh: 98,29g.
Desayuno: Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Almuerzo: Nestlé Sorvete de Chocolate, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Walmart Queijo Mussarela, Suco de Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mamão Papaia. más...
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2930 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Sentado - 2 horas, Paleando - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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