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pleased to see some progress from giving up wine and sweets, and cutting portions, increasing salads etc. Now is the time to continue and not give up!
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1006 kcal
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Grasa: 31,47g | Prot: 53,22g | Carbh: 126,96g.
Desayuno: Vegemite Vegemite, Peanut Butter, Toasted Multigrain Bread, Milk, Kellogg's Special K. Almuerzo: Gloria Jeans Flat White Skim Milk (Regular). Cena: The Biggest Loser Club Lamb Korma with Rice, Chicken Meat. Pasa Bocas / Otros: Tea with Milk, Orange Marmalade, Butter, Butter Croissants. más...
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2448 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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