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Naja, kein Wunder!
Ab jetzt muss es wieder mehr Disziplin geben!
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2548 kcal
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Grasa: 70,42g | Prot: 85,47g | Carbh: 321,53g.
Desayuno: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Bäcker Görtz Schokocroissant, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Metzgerfrisch Mortadella, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Möhren, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Alnatura Zwiebel-Schmalz. Cena: Krombacher Radler (Flasche), Krombacher Pils (Flasche), Dürüm Döner, Freeway Aqua + Sport. Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Softies, Choceur Kaffee Sahne. más...
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3378 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Ver TV - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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