Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2016
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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638 kcal
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Grasa: 11,33g | Prot: 47,16g | Carbh: 61,26g.
Desayuno: Mamão Formosa, Café, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Torresmo, Quero Feijão Carioca, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Omelete ou Ovos Mexidos, Alface, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Chá (Infusão), Laranja Pêra. más...
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2223 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 15 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 11 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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