Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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914 kcal
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Grasa: 30,89g | Prot: 58,88g | Carbh: 83,70g.
Desayuno: Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Zero 12 Grãos, Mamão Formosa, Alface, Tomates. Almuerzo: Almôndegas com Molho (Mistura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Scala Mussarela, Salada de Berinjela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Laranja Pêra, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Café, Suavipan Muffin de Banana. más...
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2863 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 15 minutos, Tareas del Hogar - 4 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 4 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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