Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2016
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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897 kcal
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Grasa: 35,95g | Prot: 38,54g | Carbh: 80,50g.
Desayuno: Suavipan Muffin de Banana, Perdigão Mortadela, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Farelo de Aveia, Kodilar Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Café. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vinho Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Maionese, Pullman Pão de Forma, Suavipan Muffin de Banana, Café, Laranja Pêra. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora, Paleando - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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