Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 18,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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762 kcal
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Grasa: 22,47g | Prot: 71,33g | Carbh: 73,17g.
Desayuno: Laranja Pêra, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado, Kodilar Farelo de Trigo, Yoki Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Linhaça, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. Almuerzo: Cenouras, Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Camil Feijão Preto. Cena: Suavipan Muffin de Banana, Arisco Maionese, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Forma. Pasa Bocas / Otros: Canela, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jussara Leite Desnatado, Carambola. más...
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2535 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Paleando - 15 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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