Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
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78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 18,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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937 kcal
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Grasa: 28,85g | Prot: 51,43g | Carbh: 101,64g.
Desayuno: Parmalat Leite Integral, Biscoito de Polvilho, Pão Francês Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Café. Almuerzo: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Frita, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vodca, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Suco de Limão. Pasa Bocas / Otros: Biscoito de Polvilho, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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