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Ob das schon wieder Muskeln sind vom Rad fahren?
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2713 kcal
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Grasa: 69,47g | Prot: 92,08g | Carbh: 405,67g.
Desayuno: Bäcker Görtz Schokocroissant, Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Almuerzo: Spitzpaprika, Möhren, Frischkäse, Nektarinen, Senf, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport. Cena: Scampi, Krombacher Pils (Flasche), Zwiebeln, Rapsöl, Spaghetti Trocken. Pasa Bocas / Otros: Mars Mars (35g), Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Nimm2 Lachgummi Softies. más...
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3182 kcal
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Ejercicio:
Pilotaje de Motos - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 3 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
18 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Werde am Sonntag in Hamburg zumindest starten! 160 km bei den Cyclassics! Das mit kaum Training und immer noch lädierten Knie.
Zur Not muss ich aussteigen!
18 ago. 16 por el miembro: carbonracer
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18 ago. 16 por el miembro: Casimir123
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Peso Histórico de carbonracer
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