Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2016
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3487 kcal
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Grasa: 120,84g | Prot: 227,13g | Carbh: 365,08g.
Desayuno: Carrefour Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. Almuerzo: Caffé Espresso Zuccherato, Risotto allo Zafferano, Banana, certosa, noci sgusciate, Pane alla farina integrale carrefour, olio extra vergine. Cena: Cabrioni Wafer al Cacao, Banana, Pane Bianco, Petto di Pollo (senza Pelle), spaghetti, pomodoro, parmiggiano reggiano. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Biscotti Integrali, yogurt greco, miele millefiori, Whey, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffé Espresso Zuccherato, Biscopan Il Grissino all'olio di Oliva. más...
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3585 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 44 minutos, Correr - 10/kph - 16 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de eriskio
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