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Diario
08 ago. 16
Diario de felipedutra, 08 ago. 16
Perfil de felipedutra
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Relaxei no fim de semana.
80,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
5,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 agosto 2016:
982 kcal
Grasa: 22,57g | Prot: 47,27g | Carbh: 150,51g.
Desayuno:
Abacaxi, Mamão, Molico Molico Totalcálcio Actifibras.
Almuerzo:
Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Carne, Abacaxi.
Cena:
Becel Margarina Sabor Manteiga, Barbosa e Marques Leite Desnatado Zero Vitaminado a D e, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero %.
Pasa Bocas / Otros:
Maçã, Marilan Magic Toast Multi Cereais.
más...
2257 kcal
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Durante o Final de semana é normal relaxar..recupera durante a semana! O segredo é não desistirrr beijinhos
08 ago. 16 por el miembro:
balofa
okapa.. ja baixei dos 80.. ta mais perto que longe...
10 ago. 16 por el miembro:
felipedutra
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