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puhhhh ... ausatmen ... alles wieder im grünen Bereich ... wünsche euch Allen ein wunderschönes, gewitterarmes Wochenende mit euren Lieben
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63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1399 kcal
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Grasa: 39,67g | Prot: 67,69g | Carbh: 182,35g.
Desayuno: Himbeeren, Chia-Samen, Rapunzel Hildegards Dinkel Brei. Almuerzo: Radieschen, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Greyerzer. Cena: Sushi mit Gemüse, Thunfisch-Sashimi, Avocado Maki, Lachs Maki, Lachs Maki. Pasa Bocas / Otros: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch. más...
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1608 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
ich warte noch auf en üppigen Flutsch abwärts
22 jul. 16 por el miembro: Cocktailnase
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och Cocktailnase, als wie wenn du das bräuchtest ... bist körperlich so top in Form und dazu auch noch gut 10cm größer ... bei mir schwabbelt alles ... dieses Jahr noch kein einziges Mal Sport gemacht
22 jul. 16 por el miembro: Happy*to*be
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Hihi ja vielleicht ein Luxusproblem aber ich mag meine Toleranzgrenze nicht zuuu weit aus des Augen verlieren.
22 jul. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Das kommt mir bekannt vor liebe Cocktailnase... 😉
22 jul. 16 por el miembro: Everlost
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ja, eigentlich sollte man sich mit der Story (in diesem Fall das tolle Gewicht des Körpers) nicht zu sehr identifizieren, weil das dann Leid (100 gramm mehr = böse) auslöst, aber der Mensch ist halt ein Gewohnheitstier und so ein niedriges Gewicht ist halt schon toll :-)
22 jul. 16 por el miembro: Happy*to*be
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Ich leide schon eine Weile nicht mehr bei 100g mehr... ;-) Aber die Tolleranzgrenze egal in welcher Richtung ist extrem wichtig geworden!
22 jul. 16 por el miembro: marcothebrain
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22 jul. 16 por el miembro: Hal Jam
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@Marco: die 100gr dienten ja nur als Beispiel, das kannst du ins ganze Leben übernehmen
@ Hal Jam: was denn "seufz" mhh :-(
22 jul. 16 por el miembro: Happy*to*be
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"Niedriges Gewicht ist schon toll" und (in meinem Fall) noch sooo weit entfernt...
22 jul. 16 por el miembro: Hal Jam
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Hal Jam, wir kommen auch noch ans Ziel! 🌞
22 jul. 16 por el miembro: Viviace
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aaaachsooo, ja, das packt ihr auch, gibt doch so tolle Vorbilder hier :-)
22 jul. 16 por el miembro: Happy*to*be
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