Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2011
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2156 kcal
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Grasa: 91,20g | Prot: 114,43g | Carbh: 205,73g.
Desayuno: Blackberries, Fat Free Vanilla Yogurt, Raspberries , Coffee (Brewed From Grounds) , onion, Original Oatnut Bread, Poached Egg, Blue Cheese, Smoked Salmon. Almuerzo: brown rice, Wholesome@home, sugar cookie, Saint Pauli Girl, sweet potato chips, mayo, oroweat original, deli sliced ham. Cena: olive oil, asparagus, onion, cheese cake, goat cheese, tomato, kalamata olive, Chicken breast. Pasa Bocas / Otros: Whey Protein. más...
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2571 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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