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09 jun. 16
Diario de Robsown, 09 jun. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2016
82,7 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
4,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2016:
1560 kcal
Grasa: 40,23g | Prot: 88,61g | Carbh: 193,01g.
Desayuno:
Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Sugar, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Ricoffy.
Almuerzo:
Pick n Pay Chicken Mayo Sandwich.
Cena:
Tuna Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Fruit Yoghurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Apples, Red Table Wine.
más...
2114 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Awesome...
09 jun. 16 por el miembro:
ElizaBlig93
nice one Robsown!
09 jun. 16 por el miembro:
nicki225
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