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02 jun. 16
Diario de Ieksie, 02 jun. 16
Perfil de Ieksie
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Slow & steady wins the race... Right? #happywithmyloss
Damn!!!! CF class was hard this morning! Struggled my hiny off!
Strength/Skill:
5 x 3 Front squats (@70% of 1RM) I did 25kg.
5 x ME Ring Chin-ups (I did ring rows, as I cannot do chin-ups yet)
WOD: 4 rounds (17 minute cap)
400 m run
45 m sled pushes
10 box jumps (over)
I sucked at the sled pushes, it was just super difficult!! I only got to finish 3 rounds, & start with my 4th round, but it felt like I did 10 rounds.
Have an epic day guys!!
77 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 junio 2016:
1470 kcal
Grasa: 77,46g | Prot: 67,70g | Carbh: 64,50g.
Cena:
Halloumi Cheese, Ocean Basket Sole, Ocean Basket Chips (Full Portion).
Pasa Bocas / Otros:
Sauvignon Blanc Wine.
más...
2374 kcal
Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Crossfit - 50 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
5 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Awesome Ieksie! Well done!
02 jun. 16 por el miembro:
ElizaBlig93
Good stuff leksie :)
02 jun. 16 por el miembro:
Big Boy Optimus
Thanx for the support!!!! You all make it worthwhile...
02 jun. 16 por el miembro:
Ieksie
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