Ola Kekeia42, uma pequena sujestão que ajuda, porque não reduz a ingestão de carboidratos, e trocas a musculção pela aerobica ( ajuda a perder mais peso)? Ajuda muito. Eu estava com 95.6 kg, passando 2 semanas perdi 5 kg agora estou com 90.2. A minha media é chegar aos 84 kg.
20 may. 16 por el miembro:
Tuadilo