Diario de Tatianabond, 14 abr. 16

Влезла сегодня в юбку 44-го размера. На улице весна и в душе комфортно от того что я стройная и красивая! Ещё и в отпуск скоро , предстоят перелеты аж в две пересадки. Ну вот люблю я летать на самолетах, испытываю удовольствие от этого. А вы как относитесь к перелетам особенно когда путь на отдых к морю или океану?

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1259 kcal

Grasa: 38,95g | Prot: 83,07g | Carbh: 146,95g.   Desayuno: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Кофе. Almuerzo: Киви, Русское Море Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой). Cena: Сардины в Масле (Консервы), Heinz Печенье Детское, Молоко, Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Пельмени. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Клюквенный. más...

1950 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas. más...