Tatianabond - Miembro

Tatianabond

Miembro desde noviembre 2013

Publicaciones

281

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

68 kg

Disminuído hasta ahora: 3,1 kg

Peso Actual

64,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 4,9 kg

Seguir

Peso Histórico de Tatianabond

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	Digitalizator Progressive
	(solo visible para seguidores)

	mosbayer
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

	diachenkokatty
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana

	Viktory1610
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,1 kg a la Semana

Ver Todas

Libro de Cocina de Tatianabond

Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g

Салат "Мимоза" Белковый

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorías: 77kcal | Grasa: 0,91g | Carbh: 14,31g | Prot: 2,68g

Диетический Пирог

Ах, как хочется чего нибудь сладенького, грустно вздохнет каждая, сидящая на какой-нибудь диете. Так не долго и до депрессии. Но спасение есть! Будем поднимать настроение настоящим вкусным пирогом! Правда диетическим.

Calorías: 48kcal | Grasa: 1,68g | Carbh: 6,66g | Prot: 2,79g

Диетический Брауни с Вишней

Очень просто и легко.

Calorías: 67kcal | Grasa: 1,83g | Carbh: 12,43g | Prot: 1,12g

Энергетические Конфеты

Невероятно вкусными, полезными и очень просты в приготовлении.

Calorías: 87kcal | Grasa: 2,11g | Carbh: 15,36g | Prot: 2,57g

Овсяное Печенье с Бананом

Печенье без сахара, муки и масла.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Tatianabond

	Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking)
	Huevo Cocido
	Queso Parmesano (Duro)
	Trotar - 8/kph
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Trabajo de Escritorio

Ver Calendario de Dieta