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Es fällt mir nach wie vor echt schwer, mich zum Sport zu motivieren... Montags Freeletics und gestern ne Runde gelaufen. Im Grunde ist das nix im Verhältnis zu dem, was ich schon mal gemacht habe... -__-
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2343 kcal
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Grasa: 95,15g | Prot: 87,58g | Carbh: 281,28g.
Desayuno: Paulus Heidelbeeren, Skyr, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Almuerzo: Milka Choco Cheesecake, Banane, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Cena: Schwarzbrot, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Linessa Light Salami 1A, Popp Eiersalat, Lidl Kochschinken, Crefée Französische Kräuter. Pasa Bocas / Otros: Schlagsahne, Dr. Oetker Erdbeergrütze, Aldi Vanilleeis, Rocher Rocher. más...
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2754 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 2 horas y 10 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Vielleicht musst du deinem Körper einfach mal dieses Motivationstief gönnen. Vielleicht kommt die Motivation ja zurück? :-)
07 mar. 16 por el miembro: Srontgorrth
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Take It Easy! Das Gewicht stimmt doch. Wenn der Frühling kommt, geht es von allein wieder besser.
07 mar. 16 por el miembro: thu-online
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Ach Mensch, beruhigend zu wissen dass es noch andere mit dem selben Problem gibt. Bei mir ist momentan auch wie eine Blockade im Kopf. Ich kann mich einfach nicht aufraffen.... Hoffen wir dass es bei uns beiden wieder besser wird.
07 mar. 16 por el miembro: house-katze
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Wenn der sportliche Winterschlaf nicht nahtlos in die Frühjahrsmüdigkeit übergeht, werden wir das irgendwie hinbekommen, house-katze :D
07 mar. 16 por el miembro: kfle77
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Ich hab momentan auch große Probleme, mich zu motivieren... Im Winter großteils 3x die Woche ne gute Stunde joggen gewesen, zusätzlich viel gelaufen und schwimmen gewesen. Momentan echt kaum was :( Aber wird auch wieder.
07 mar. 16 por el miembro: mausi2512
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Ich kann das gut nachvollziehen mit der fehlenden Motivation! Bin von Haus aus eigentlich Läufer. Jetzt leider Probleme mit dem Knie, so dass ich als Ersatz 2 - 3x in der Woche schwimmen (jeweils so 2000m) gehe. Wasser ist jedoch so gar nicht mein Element u. Fitnessbude finde ich noch langweiliger. Muss mich echt jedesmal auf's Neue in den Allerwertesten treten. Aber gar nix zu machen ist ja auch keine Lösung... 😕☺
07 mar. 16 por el miembro: binchen55
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Kenne das mit mangelnder Motivation eigentlich nur mal kurz, wenn ich nach der Arbeit zuhause bin und wieder los muss...ist aber immer nur ein kurzer Anfall und wenn ich die Schuhe zum gehen anhabe ist er vorbei, egal ob ins Schwimmbad oder auf die Straße.
07 mar. 16 por el miembro: marcothebrain
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