Diario de Tatianabond, 06 mar. 16

Сегодня будет жарко! В гости к сестре иду объедаться вкусняшками!А завтра опять строгий контроль за питанием))

63,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Poco.

---

2474 kcal

Grasa: 113,79g | Prot: 100,53g | Carbh: 181,62g.   Desayuno: Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Фасоль Стручковая, Банан, Кофе с Молоком. Almuerzo: Салат с Крабовыми Палочками, Салат с Крабовыми Палочками. Cena: Томатный Сок, Шампанское, Ром, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Ратимир Холодец по-Домашнему, Свинина Запеченая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соус Бешамель, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Салат Овощной, Икра Лососевая, Обычные Блины, Скумбрия Холодного Копчения, Менза Салат с Куриной Печенью, Салат Оливье. más...

2349 kcal

Ejercicio: Montañismo - 15 minutos, Baño - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Cross Training - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 8 horas. más...