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de férias desde o dia 7, voltando, agora, pro trabalho e pra dieta
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 10,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1725 kcal
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Grasa: 128,70g | Prot: 97,70g | Carbh: 38,71g.
Desayuno: Ovo Frito. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maionese, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Rúcula, Alface, Tomates. Cena: Café (em Pó Instantâneo), Royal Fermento em Pó Químico, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Requeijão, Jasmine Farelo de Trigo, Ovo Frito, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Café, Royal Pudim Zero Chocolate, Requeijão, Piá Nata, Royal Gelatina Zero. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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