Diario de tini2016, 20 feb. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2016

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 febrero 2016:

1312 kcal

Grasa: 46,98g | Prot: 74,67g | Carbh: 146,90g. Desayuno: Nespresso Café Expresso, Continente Pão de Forma Integral, Mimosa Manteiga Magra, Galão. Almuerzo: Laranjas, Esparguete sem Carne com Molho de Tomate, Panados de Porco. Cena: Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Grelos, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz de Cenoura, Pele e Carne da Coxa de Frango. más...

1574 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

A correr super bem.....falta pouco. ...😉

23 feb. 16 por el miembro: tini2016


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