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De grão em grão o galo esvazia o papo! =)
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1326 kcal
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Grasa: 60,26g | Prot: 70,83g | Carbh: 131,41g.
Desayuno: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate. Almuerzo: Almôndegas de Carne de Frango, Sadia Filé de Peito de Frango, Subway Cebola, Alface, Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Subway Cebola, Peixe Empanado Frito, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Gema de Ovo Cozida, Ritter Barra de Cereal Brownie e Cobertura Branca, Trident Trident Menta, Piraquê Biscoito Recheado Pretty, Belvita Cacau e Cereais. más...
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2995 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 8 horas y 29 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Eng. Wendell
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