Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2016
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1648 kcal
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Grasa: 73,32g | Prot: 106,10g | Carbh: 152,15g.
Desayuno: Al Rawabi - Low Fat Fresh Milk, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Hard-Boiled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar, Bananas. Almuerzo: Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread. Cena: Pizza Hut 14" Large Cheese Stuffed Crust Pizza, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Pan Pizza, Pizza Hut 12" Medium Supreme Thin'N Crispy Pizza. Pasa Bocas / Otros: Almonds. más...
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3296 kcal
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Ejercicio:
Hip Flexion & Extension - 5 minutos, Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 30 minutos, Lying Hamstring Stretch - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Bicycle Crunches - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 34 minutos, Stretching/Flexibility Training (general) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ver TV - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ashmy_Ash
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