|
Кто молодец? Я молодец! Ещё пара недель, и будет снова 65) Кардио по утрам - это вещь) Тяжело начинать заново, но кто говорил, что будет легко?) Вперед!)
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 50,34g | Prot: 92,71g | Carbh: 187,70g.
Desayuno: Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Almuerzo: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Жареная или Запеченная Курица, Окей Морской Салат Чука. Pasa Bocas / Otros: Активиа Биойогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Яблоко Айдаред, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Магнит Груша Китайская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Апельсин. más...
|
Perdiendo 4,6 kg a la Semana
|