Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2016
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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983 kcal
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Grasa: 36,32g | Prot: 70,47g | Carbh: 96,05g.
Desayuno: Hard-Boiled Egg, Heinz Apple Cider Vinegar, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Al Rawabi - Low Fat Fresh Milk. Almuerzo: Good 'N Fresh Bakery Arabic Bread, Chicken Curry. Cena: Subway 6" Turkey Breast, Yakult Yakult Light. más...
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3269 kcal
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Ejercicio:
Treadmill 2.85mph (21 minutes per mile) - 41 minutos, Airplane Pose - 2 minutos, Lying Hamstring Stretch - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Bicycle Crunches - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas y 41 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ver TV - 8 horas y 30 minutos, Plank - 1 minuto, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ashmy_Ash
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