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War direkt beim Sport heute früh. Da auf nüchternen Magen nicht so gut, vorher noch einen Proteinriegel und ab gings.
Heute Abend bin ich bei Mutter zum Mädelsabend. Es gibt Steak mit Salat für mich. Vielleicht ein - zwei Glas Sekt .
Morgen früh dann direkt wieder zum Sport! Bloß nicht aufgeben und entmutigen lassen. Es wird länger, steiniger Weg, aber irgendwann ist man am Ziel.
Habe mir gestern Fotos von früher angesehen, als ich noch 40kg weniger hatte. So einen flachen Bauch möchte ich irgendwann wieder haben.
Habe nur sehr Angst, dass meine Haut anfängt zu hängen....
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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693 kcal
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Grasa: 27,36g | Prot: 40,40g | Carbh: 71,80g.
Desayuno: Oliven, Aldi Kasslerbraten, Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Vollkornbrot (56g). Pasa Bocas / Otros: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. más...
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2492 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Siehst Du doch, Haffelpuff😊. Es geht mit ein paar Tricks und Hilfe von FS Usern. Wie wir gestern mit sooo vielen besprochen haben, gesunde Ernährung + Sport. Klar , ist das ein langer, steiniger Weg, aber irgendwann in der Zukunft wirst Du Dich freuen. Ich habe auch mal 115, 7 KG auf 1,76 m gewogen und letztens ein altes Foto angesehen. Schrecklich !!!!!! Das schaffst auch !!! Nur Mut und auch wenn es mal hakt, immer am Ball bleiben. Und, Du siehst ja an der gestrigen Unterhaltung, Du hast sehr viel Unterstützung😊. Dir einen schönen Abend und genieße den Sekt☺😸
06 feb. 16 por el miembro: AirlineGirl72
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Es lohnt sich!!!!!!
😉☺☺☺
L.G. Paul
06 feb. 16 por el miembro: paulhh1977
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Super, dass du beim Sport warst!
06 feb. 16 por el miembro: Metalmaus123
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Toll das dein Kampfgeist in dir wach geworden ist liebe Huffelpuff! Es weiß jeder hier das das ein steiniger Weg wird und wir alle unterstützen dich......dein Abendessen hört sich lecker an.... Schmatz.....mein Leibgericht ^_^
Wenn du Fragen zu Training und Ernährung hast, immer fragen. Wünsche dir ein schönes Wochenende und mache dir keine Gedanken wegen der Haut....behutsam und mit Ruhe abnehmen dann wirdes!
06 feb. 16 por el miembro: bobo9966
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