Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2016
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 24,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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850 kcal
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Grasa: 43,98g | Prot: 54,82g | Carbh: 72,68g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Mamma Chia Organic Chia Seeds, Al Rawabi - Low Fat Fresh Milk. Almuerzo: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Cena: Yakult Yakult Light, Haleem. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Twinings Pure Peppermint Tea. más...
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3220 kcal
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Ejercicio:
Lying Hamstring Stretch - 10 minutos, Hip Flexion & Extension - 5 minutos, Bicycle Crunches - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Stretching/Flexibility Training (general) - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 23 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Airplane Pose - 2 minutos, Ver TV - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ashmy_Ash
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