Diario de Sarah Hora Lomboan, 26 ene. 16

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sudah kuduga :(

72 kg Disminuído hasta ahora: 1 kg. Aún para ir: 12 kg. Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 26 enero 2016:

1106 kcal

Grasa: 38,88g | Prot: 52,85g | Carbh: 143,73g. Desayuno: Tempe Goreng, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Nasi Putih, Sayur Asem, Tempe Goreng. Cena: Tahu Isi, Pisang Goreng, Tahu Isi, Ketupat. Pasa Bocas / Otros: Salak, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Jambu Biji, Salak. más...

2359 kcal

Ejercicio: Subir Escaleras - 30 minutos, Pilotaje de Motos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

semangka!

25 ene. 16 por el miembro: Ronny_kurus

Semangat, mba...😄💖👌

10 feb. 16 por el miembro: Farasyta


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