Ronny_kurus - Miembro

Ronny_kurus

Miembro desde agosto 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

105 kg

Disminuído hasta ahora: 15,1 kg

Peso Actual

89,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,5 kg a la Semana

Peso meta

74 kg

Aún para ir: 15,9 kg

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Saya kangen masa SMA yang dimana saya pernah berhasil 95 ke 75. Dan sekarang saya sudah besar sekali, dan hampir 110. Saatnya sekarang menuju 80.

Peso Histórico de Ronny_kurus

	Svzharikova
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 4,9 kg a la Semana

	keefvin
	(solo visible para seguidores)

	Dippo Alam
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 329kcal | Grasa: 16,54g | Carbh: 14,31g | Prot: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Calorías: 273kcal | Grasa: 0,50g | Carbh: 59,94g | Prot: 7,10g

Oatmeal yang dimasak dengan sayur dengan ditumis.

Calorías: 249kcal | Grasa: 0,80g | Carbh: 52,28g | Prot: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Calorías: 348kcal | Grasa: 17,05g | Carbh: 11,44g | Prot: 37,58g

Chicken and salad greens in a light dressing.

Calorías: 28kcal | Grasa: 1,02g | Carbh: 3,42g | Prot: 2,03g

Chopped zucchini with parmesan cheese.

	Jugo de Manzana
	Coffeemix 3 in 1
	Sentado
	Caminar (Rápido) - 6,5/kph
	Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph