Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2016
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 25,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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947 kcal
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Grasa: 35,75g | Prot: 79,60g | Carbh: 82,42g.
Desayuno: Al Rawabi - Low Fat Fresh Milk, Mamma Chia Organic Chia Seeds. Almuerzo: Egyptian Hawawshi, Grilled Stuffed Zucchini with Rice and Tomatoes, Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice, Hormel Grilled Beef Steak. Cena: Vegetable Soup (Low Sodium, with Water). Pasa Bocas / Otros: Blueberries. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Bicycle Crunches - 10 minutos, Crunches - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Airplane Pose - 2 minutos, Stretching/Flexibility Training (general) - 20 minutos, Durmiendo - 5 horas y 33 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Permanecer de Pie - 15 minutos, Ver TV - 8 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ashmy_Ash
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