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Domingo voltei à low carb paleo, depois de mais de um mês. Já reduzi 2 kg, a alimentação está bem variada, muita salada, comendo "docinho", vários pratos diferentes, enfim, dia 27/01 farei 1 ano de reeducação alimentar por enquanto com 19 kg a menos, entre 6 meses de dieta dos pontos e outros 6 meses de low carb paleo, ou 5, se levar em conta que quase dezembro inteiro não segui a coisa à risca, comi arroz, feijão, pão... Desde domingo sem comer nada disso e não sinto falta, e vi que é certeiro: se começo a comer arroz, feijão e pão, não tem outra, o peso aumenta mesmo, pela "bendita" resistência à insulina...
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98,1 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 43,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
É isso aí Bia. Muito mais do que dieta, cortar carboidratos, principalmente os processados, é um estilo de vida. Descobri e estou me sentindo muito bem. Não largo mais. Para mim não é só mais uma questão de perda de peso, mas de ganho de qualidade de vida.
14 ene. 16 por el miembro: Fernandomath
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Gente, pra mim low carb - paleo é ESPERANÇA reacendida! Me recuso a continuar gorda, só com a LCHF consigo emagrecer me sentindo bem, e SEM FOME!!!
14 ene. 16 por el miembro: danibarrarocha
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Gente eu já pesei 94kg, emagreci com dieta normal e musculação, fui para os 60kg, porém a dieta "tradicional"é complicada, ainda mais que eu tinha hiperinsulismo por comer tanta fruta e tanto açucar. engordei 10 kilos. então achei a deita lchf, mudou a minha vida. Não é questão de emagrecer é estilo de vida, não passo mal pelas crises de hipoglicemia emagreci 6,5kg. E a miinha disposição é outra. Sucesso para todos! Não desista, é para vida toda.
14 ene. 16 por el miembro: Jackemagra
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Não pense nada como dieta e sim como uma mudança de vida e continue se aplicando. Certeza que será para a vida toda! ;)
15 ene. 16 por el miembro: talitant
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Fernandomath, exatamente, a gente ganha muito em qualidade de vida, em saber o que está ingerindo, não é mesmo? Danibarrarocha, é uma palavra que define bem, "esperança", nunca imaginei que existia todo esse universo. Ainda bem que encontrei isso em 2015, antes tarde do que nunca!
19 ene. 16 por el miembro: Bia-Machado
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Jackemagra, realmente, pra quem tem hiperinsulinismo, como eu descobri que tenho, é difícil manter, e qualquer sucessão de dias com muito carboidrato estraga tudo... Quando comia carbs em exagero todo dia tinha azia, o intestino não funcionava, difícil mesmo... Não sei mais o que é azia! =) Talitant, sim, é uma mudança de vida, que a maioria não entende, talvez se eu dissesse que me transformei em vegana seria até mais fácil, a maioria das pessoas não consegue entender: "meu Deus, como consegue viver sem arroz, feijão, pão? Como consegue comer tanta gordura, tanta carne???" Chega a ser engraçado. =)
19 ene. 16 por el miembro: Bia-Machado
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Lowcarb é tudo de bom. rsrs.
23 ene. 16 por el miembro: Jackemagra
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Sou dessas. Tô sem pão e cia tem um tempinho.
23 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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Projeto ficar magra, já me acostumei novamente a ficar sem pão. Troco por um ovinho numa boa, sem reclamar rs.
24 ene. 16 por el miembro: Bia-Machado
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Eu só senti vontade hoje pq vi meu marido comendo um lindo pão kkk mas tinha colocado um grego no freezer, virou um sorvete maravilhoso, não comi o pão.. rsrs. Era só meu olho gordo.
24 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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É isso aí. Também estou já fazendo arroz para o pessoal aqui de casa sem nem "dar uma provadinha", tem que pensar que tem outras coisas que servem melhor para a gente... ;)
24 ene. 16 por el miembro: Bia-Machado
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Eu também desde que estou em casa faço toda a comida, no início sofria mas agr ta mais tranquilo. Final de semana que a tranqueira aparece de todo lado, ainda mais com criança.
24 ene. 16 por el miembro: Projeto ficar magra
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rsss... não é fácil mesmo! Não sofro muito nos finais de semana, a família já entendeu que eu deixei de comer algumas coisas, o problema é quando saio com outras pessoas, quando me convidam pra festinhas, aí é tentar ao máximo levar dentro do bom senso, rs.
24 ene. 16 por el miembro: Bia-Machado
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