|
Kilo 76.7
Yağ% 39.2
TBW% 44.3
Kas% 27.7
Kemik% 3.5
BMI 28.8
BMR 1357 kcal
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1912 kcal
|
Grasa: 104,05g | Prot: 57,31g | Carbh: 195,26g.
Desayuno: Pınar Krem Peynir, Tam Yağlı Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Yumurta, Kırmızı Pul Biber, Polonez Sucuk (Isıl İşlem Görmüş Kangal). Almuerzo: Çay (Demlenmiş), Maxican Taco, Doritos Taco Baharatlı. Cena: Mozaik Pasta, Mozaik Pasta, Soda, Patates Kızartması, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Subway Tavuk Fileto. Pasa Bocas / Otros: Soda. más...
|
|
2142 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
harika gidiyorsun tebrikler
13 ene. 16 por el miembro: dilek197878
|
13 ene. 16 por el miembro: fatboykonya
|
Kemikler de sağlammış yani ha.maşallah diyelim. Benim 3,8. Boymu var?
13 ene. 16 por el miembro: tekyıldız
|
Nasıl... Bu tartılardaki kemik olayını hiç anlamadım zaten hâlâ. Boy yok bende malesef :( Çok isterdim topuksuz 1,75 olmayı
13 ene. 16 por el miembro: Tubetita
|
Çok sağolun arkadaşlar, hep birlikte devam ;)
13 ene. 16 por el miembro: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tubetita
|