Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2011
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 97,35g | Prot: 125,75g | Carbh: 226,03g.
Desayuno: Raspberries, Blueberries, Cottage Cheese (Nonfat), Bananas, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Mayonnaise , Original Oatnut Bread, Plain Sweet Potato Chips, Onions , Horseradish , Non-Alcoholic Beer, Tomatoes. Cena: turkey roll. Pasa Bocas / Otros: Corn On The Cob with Butter, Whey Protein, Blueberries , Fat Free Vanilla Yogurt, Extra Fancy Mixed Nuts with Macadamia Nuts, Dark Chocolate Pomegranate. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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