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Day 3
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 85,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1705 kcal
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Grasa: 77,28g | Prot: 136,20g | Carbh: 147,90g.
Desayuno: Cheddar Cheese, Egg, Lemon Yogurt, Oranges. Almuerzo: Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Beans, Cheddar Cheese, Salsa, Tomatoes, Corn. Cena: Broccoli, Cheddar Cheese, Potato (Flesh and Skin), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Almonds, Chocolate Cream Pie. más...
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3180 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Natación (Moderada) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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