|
Jacadas desde final de novembro. Piada da semana: dos dois quilos que pretendia perder em 2015, faltam 5...Jesus.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
935 kcal
|
Grasa: 53,67g | Prot: 79,00g | Carbh: 34,57g.
Desayuno: Maracujá. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Spoleto Passas, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Perdigão Mortadela Bolognella, Perdigão Mortadela, Amigos do Bem Castanha de Caju. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|