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Day 1
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 86,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 72,82g | Prot: 114,32g | Carbh: 172,88g.
Desayuno: Oranges, Lemon Yogurt, Egg, Cheddar Cheese. Almuerzo: Corn, Tomatoes, Salsa, Cheddar Cheese, Black Beans, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Cos or Romaine Lettuce. Cena: Corn, Margarine, Extra Virgin Olive Oil, Potato (Flesh and Skin), Zucchini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Oranges, Almonds. más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ShelleyGodin
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