Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2009
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116,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 69,78g | Prot: 139,98g | Carbh: 193,88g.
Desayuno: Mini Moos Half & Half Creamers, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples & Cinnamon, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Fish Oil Concentrate, No Calorie Sweetener Packets, banana. Almuerzo: italian dressing, yellow beans, Turkey Breast Meat and Skin, cranberry, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yellow and/or Green String Beans Salad. Cena: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad with Egg, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Fish Oil Concentrate. Pasa Bocas / Otros: apple, Elite Whey Protein - Rich Chocolate, Bananas, Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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