|
60 kg olursam bmı 23'te kalıyor, o yüzden hedef kiloyu değiştirip 59 yaptım.
59kg olursam bmı 22 olacak.
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1598 kcal
|
Grasa: 63,82g | Prot: 67,96g | Carbh: 180,13g.
Desayuno: Bolmix Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Limon Suyu, Haşlanmış Yumurta, Namet Macar Salam. Almuerzo: Sirke, Sırma Doğal Maden Suyu, Ceviz, Beyaz Pirinç (Uzun-Öğütülmüş), Körpe Piliç Acılı Kebap. Cena: Filiz Makarna, Banvit Piliç Pirzola, Yurdum Barbunya Pilaki, Çokça Közlenmiş Patlıcan. Pasa Bocas / Otros: Şekersiz Çay, Ceviz, Casey Mozaik Kek, Ülker Metro. más...
|
peso estable
|