|
Ve Çarşambaaa, tartılma günüüüm :)
Kilo 78.3
Yağ % 41.4
Tbw% 42.2
Kas% 26.2
kemik 3.9 kg
BMI 29.4 (Artık obez değil şişman grubundayım :P )
bazal met. 1374 kcal
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1713 kcal
|
Grasa: 81,26g | Prot: 70,10g | Carbh: 180,96g.
Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, İçim Beyaz Peynir. Almuerzo: Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Şekersiz Çay. Cena: Tanem Sarı Leblebi (Yeşil Renkli Paket), Tanem İç Ayçekirdeği, Bitkisel Çay. Pasa Bocas / Otros: Portakal, Yurdum Barbunya Pilaki, Mini Sütlü Çikolata, Şehriye Çorbası, Körpe Piliç Acılı Kebap, Pirinç Pilavı. más...
|
|
2210 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 17 horas y 6 minutos, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
tebrik ederim. daha fazlası için devam edin, eğleniyor gibisiniz.
30 dic. 15 por el miembro: nucromer
|
Sağolun :) şimdiden kendimi kuş gibi hafiflemiş hissediyorum, beyin hormonlarım da değişti sanki. Aynadaki görüntüm değişmediği halde her zaman mutlu, neşeliyim :) psikolojim bile düzeldi şimddiden ;)
30 dic. 15 por el miembro: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Tubetita
|