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Punktlandung... ;-)
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50 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 20,86g | Prot: 104,99g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: Teekanne Indischer Chai Classic, Altapharma Salbeitee, Äpfel, SchapfenMühle Haferkleie, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Gut & Günstig Backpulver, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Haferflocken, Eiklar. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Ocean Steamer Thunfisch im Eigenen Saft und Aufguss, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Ofterdinger Frischer Krautsalat mit Gurke und Paprika, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Eisbergsalat, Trader Joe's Wrap. Cena: Myprotein Flavdrops, Zitronensaft, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eigelb, Eiklar, Maggi Buchstaben Suppe. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
deine erkältung wieder besser? :)
29 dic. 15 por el miembro: Sly84
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Glückwunsch! Freut mich für Dich!:) Hoffe, daß es Dich auch wieder besser geht!
29 dic. 15 por el miembro: Hantel76
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29 dic. 15 por el miembro: carina0014
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Leider ist es wieder schlimmer geworden - Halsschmerzen kaum auszuhalten, Nase dicht und Kopf platzt... Und zu allem Überfluss kann ich nicht mal zu Hause im Bett bleiben, weil das Büro besetzt sein muss :-/
30 dic. 15 por el miembro: christelRock
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Ohh nein.:( Hatte ich auch schon. Hast Du Kunden-/Mandantenverkehr oder nur Telefondienst? Dann hättest Du vielleicht auf Rufumleitung stellen können. Ansonsten wünsche ich Dir, daß Du heute nicht mehr so lange machen mußt und Dich dann auf jeden Fall komplett auskurieren kannst! Ist für Silvester halt schade, je nachdem, was ihr geplant hattet, aber ich hoffe, daß es Dir in einigen Tagen wirklich wieder besser geht!:) Alles Gute!:)
30 dic. 15 por el miembro: Hantel76
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Ich muss noch bis 5 im Büro sitzen. Es sei denn, meine Kollegin ist nachher so nett und bleibt die letzte Stunde alleine hier. Hab mir nun erstmal frisch gespressten Orangen/Mandarinesaft gemacht! Haben einen ganzen Korb voll Nüsse, Orangen und Mandarinen hier stehen, den wir von einem freundlichen Kunden bekommen haben :-)
30 dic. 15 por el miembro: christelRock
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Hoffe, Du hast ne' liebe Kollegin! Nette Kunden hast Du ja schon! Irgendwann ist auch der Tag vorbei!:)
30 dic. 15 por el miembro: Hantel76
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